原始标题：体育融入日常生活中，强壮的年轻人甚至更好。一个新的学期开始了，来自全国各地的大学都采用了新的年轻面孔。大学阶段是建立自己的价值观并提高身体才能的关键时刻。但实际上，许多学生在业余时间缺乏运动，并花了很多时间在屏幕前。 如何指导大学生在卧室外面，去儿童公园并将运动融入日常生活是面临大学的现实主题。 实际上，体育对大学生有很多好处。运动是提高学习效率的有效方法。学习不仅是心理活动，而且还需要健康的身体作为基础。定期运动可以改善心肺功能，促进血液循环并增加大脑氧气的供应，这使您可以思考更集中，更敏捷。相关研究表明有氧MO中等强度的秘诀可以促进海马神经元的产生，并提高整合记忆和信息的能力。经常执行更快，更稳定的动作以学习信息和改变思维的学生很长时间。该研究发现，活跃于田径运动的学生在集中精力和自律方面的表现更好，并且更加一致的学术成就。 运动是调节情绪的“快乐食谱”。大学生正处于角色转变和改变生活中的价值观的关键阶段，面临着多种压力，包括学者，人际关系和就业。如果缺少有效的情绪调节，这些紧张局势可以轻松地在焦虑，孤独甚至沮丧中积累。运动是一种自然的适应方式。在生理层面，该运动促进了多巴胺和内啡肽等物质的分泌，从而带来欢乐和放松。在心理LEVEL，体育锻炼使学生能够实现目标，在破裂并增加自我限制感时获得积极的经验。在社会层面，体育活动为学生的互动提供了自然而轻松的场景。这有助于建立人际支持网络并降低隔离感。经常参加演习的学生的心情更稳定，更积极的心态，对压力和心理抵抗的抵抗力。它可以强大，更有能力面对大学生活的挑战。 体育是个性配置的重要职业。该练习的努力只会增强身体，但也施加了意志的质量。运动中的所有任务都是遗嘱证据。所有失败都是心理抵抗测试。随着学生遵守规则，指出胜利并接受结果，学生逐渐学会尊重和支持，并学会克服自己来补偿离子。团队项目尤其使我们能够培养一种协作精神，使人们能够以集体目标体验信任，责任和奉献精神。运动不仅忘记了自己坚强的身体，而且还培养了坚实的个性和健康的个性。在运动中形成的勇气，团结和企业家精神是有价值的品质，可以帮助年轻人面对社会证据并进行生活的发展。 为了使体育在大学生的科蒂·利迪亚纳（Coti Lifediana）中真正有效，我们不仅必须看到它们在身体改善，发展气质和形状性格的重要作用，而且还面临仍然不存在的问题，不适当的地方和不适当的动机。学校和大学如何通过改善条件和创新的供应和改进系统将意识意识的运动意识转变为广泛而耐用的运动？体育教育和生活教育的行为和有效的统一是MEA实施和鼓励社会主义建筑商和继任者所必需的，他们将体验道德，智力，身体，美学，劳动能力的包容性发展。 积极改善运动中公共场所的设计。体育设施是养成运动习惯的重要保证。现实情况是，某些大学的位置较低，长期使用率和低使用率，而学生的运动动机通常会因“困难的地方”和“不方便的时代”而削弱。调查显示，该场所的便利性与运动参与率显着相关。根据整个校园的计划，学校和大学应在学生生活的圈子中嵌入运动场所，并在卧室地区建立便捷的地方，例如健身角，小篮球场和乒乓球台。同时，有必要“主动实施”一般愿景的要求来构建strONG体育国家“改善大学体育场所的建设，并鼓励有条件的大学与地方政府合作建立和分享”。通过联合用途和互补的地点，随着大学生的体育空间将扩大，并在附近的联系中进行校园和城市体育服务系统的体育运动，并且“无论身在何处，都将扩大体育空间。” 探索和创新的体育活动供应模型。如果活动形式丰富且有趣，它将直接影响学生参加的动机。实际上，单一的竞争活动模型很难满足各种需求，由于缺乏兴趣，一些学生因体育运动而被边缘化。 “关于新时代的学校体育工作的整体增强和改进的意见”需要促进中国传统体育项目以及对“学校”的发展模式的培训，SchoOL，一所学校，多种产品。 “维持传统课程和能力，大学的大学，大学的大学，娱乐，参与者和高度互动的项目。基于目的，分类，分类和大学，阶级和大学，阶级，阶级和大学的调解，折磨，折磨，调解，体育运动。 建立并改善大学体育的激励机制。持续的运动习惯需要机构的指导和保证。通常很难抵抗学术公关的影响Essurememica和生活的节奏仅基于个人欲望。大学和大学必须确保体育锻炼是衡量学生整体发展的关键指标，包括参与体育质量评估。某些大学实施的健康点系统取得了良好的成果。学生的锻炼频率以及练习的结果成为点，交换学习资源，保留地点的优先级等，将运动转变为可见的折扣，并增加了学生参与体育的热情。荣誉和激励措施不容忽视。大学和大学的标题，例如“ Sportsstar”和“ Rich Door Room”。您可以配置和发行“物理健康证书”，以创造一种仪式感，例如一般的钦佩，增强了学生的成就感和归属感。此外，必须建立长期监督机制可以改善物理能力测试。健康记录对锻炼的影响提供了定期评论，这使学生可以清楚地感受到锻炼所带来的进步，从而将运动习惯内化。 （作者：南卡伊大学马克思主义学校教授肖广温） （编辑：Hao Mengjia，Xiong Xu） 分享以向更多人展示